BELLY WORKOUT
Das BELLY WORKOUT ist ein funktionelles Training für Frauen, die ihre Körpermitte wieder aufbauen und stärken möchten.
Wenn du merkst, dass dein Rücken zwickt, dein Bauch sich instabil anfühlt oder dein Beckenboden einfach nicht so mitarbeitet, wie du es dir wünschst- dann bist du hier genau richtig.
Dein Training für mehr Stabilität, Kraft und Rückhalt im Alltag!
In diesem Kurs geht es nicht um Leistung, sondern um Bewusstsein, Technik und gezielte Kräftigung. Wir trainieren Haltung, Atmung, Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur- so, wie es dein Körper baucht, um wieder belastbar und stabil zu werden.
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Das BELLY WORKOUT ist kein Rückbildungskurs, sondern der nächste Schritt, wenn du nach Schwangerschaft oder einfach nach einer längeren Pause wieder richtig durchstarten möchtest. Auch Jahre nach der Geburt kannst du hier noch große Fortschritte erzielen.
Mehr Halt, weniger Rückenschmerzen- trainiere gezielt für mehr Kraft im Alltag.
Stabile Mitte
Mehr Kraft aus der Tiefe- trainiere deinen Beckenboden intelligent und effektiv.
Beckenboden- Power
Übungen, die wirklich was bringen- ohne Druck, aber mit spürbarem Ergebnis.
Alltagstauglich stark
Bleib auch Zuhause dran- mit deinem individuellen Plan für nachhaltige Erfolge.
Trainingsplan inklusive
Standorte
Erlangen- Blockhelden- Bubenreuth
wichtige Infos
60 Minuten
Teilnehmeranzahl begrenzt
mitzubringen: saubere Schuhe und ein Getränk
Teilnahmebedingungen
Der Rückbildungskurs sollte abgeschlossen sein.
Trainerin
Franzi
Melde dich jetzt an!
WeiterlesenKräftige deine Mitte. Bewusst, funktionell, nachhaltig! Startzeit: 9:15 Uhr - mit Baby mögl.
Beginnt: 9. Nov.
159 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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Beginnt: 10. Nov.
159 EuroVerfügbarkeit wird geladen ...
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WeiterlesenKräftige deine Mitte. Bewusst, funktionell, nachhaltig! Startzeit: 9 Uhr - mit Baby mögl.
Beginnt: 12. Jan. 2027
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